近日，湖南疾控、廣東控等多地疾控中心發(fā)布醒，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干、乏力、嗅覺味覺減退咽痛等新冠感染癥狀的群，建議暫緩出行和返。同時給出了安全返程崗建議。1、返程返崗前做好返程規(guī)劃，盡量錯出行，關(guān)注途經(jīng)地的天和路線情況，遇到大風(fēng)雨天氣，及時調(diào)整返程間和路線，注意行車安。關(guān)注健康狀況，做好原檢測。如果有身體不，尤其是發(fā)熱或呼吸道狀，或者抗原檢測呈現(xiàn)性時，建議及時治療或地休養(yǎng)，調(diào)整返程時間出行前準備好口罩、手毒劑等防護物品。2、返程返崗?fù)局斜M量采取自等方式安全出行。如果坐飛機、火車、公交車公共交通工具，應(yīng)遵守序，服從乘務(wù)人員的管要求，具備條件的要盡開窗通風(fēng)。返程途中要好自我防護，規(guī)范全程戴口罩，注意手衛(wèi)生，可能少觸碰公共交通工上的公用物品，及時正洗手，或用手消毒劑消，在清潔雙手之前，不用手觸碰口、眼、鼻。程佩戴一次性醫(yī)用口罩N95口罩?？人?、打噴嚏時用肘部或紙巾遮若山不隨地吐痰，口鼻分泌用紙巾包好棄置于垃圾內(nèi)。返程過程中如需排等待，則應(yīng)注意保持1米線的距離。與人交談時要保持一定的社交距離3、返程返崗后做好抗原檢測。松山程后再次進行原檢測，如果抗原檢測性，或者出現(xiàn)身體不適建議推遲返崗時間。堅佩戴口罩。上班途中、坐公共交通工具或廂式梯時、在辦公場所辦公，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。議隨身攜帶口罩，視不人群場景選擇佩戴適宜口罩。保持辦公場所空流通。通風(fēng)時優(yōu)先打開戶，采用自然通風(fēng)。沒條件的可以開啟排風(fēng)扇抽氣裝置以加強室內(nèi)空流動。空調(diào)使用前要加清洗和消毒，集中空調(diào)風(fēng)系統(tǒng)使用時，確保室新風(fēng)量達到衛(wèi)生標準要。保持個人衛(wèi)生，勤洗。工作期間，接觸快遞清理垃圾、飯前便后等況下，均應(yīng)及時洗手或消毒。不用未清潔的手摸口、眼、鼻。外出回家，一定要先洗手。保環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清垃圾。電梯按鈕、打卡、辦公桌、會議桌、麥風(fēng)、門把手等公用物品部位要做好清潔和消毒可用含酒精或含氯消毒擦拭。安全就餐。員工堂盡量減少人員聚集，飲具一人一用一消毒。（?。┎妥⒁馐中l(wèi)生，持安全社交距離。就餐最好分散就座、不扎堆“陽康”后也要做好防。目前正處于冬春季呼道感染病高發(fā)期。新冠復(fù)后仍然做好呼吸道防，可以較好地減少感染他呼吸道傳染病的幾率節(jié)后不少人都會出現(xiàn)“后綜合征”，又累又困不起精神。節(jié)后綜合征的是人們由假期的放松態(tài)突然進入工作的緊張態(tài)時生理和心理的平衡打破，進而產(chǎn)生的一系問題。節(jié)后綜合征可能現(xiàn)為心理上出現(xiàn)精神不、失眠、心煩、焦慮等狀；在生理上出現(xiàn)疲憊頭暈、惡心、食欲不振腹瀉等癥狀。如何克服節(jié)后綜合征”？起床困恢復(fù)原來生活規(guī)律，睡子午覺，晚上11點前睡覺，中午午休20分鐘，保證充足睡眠。睡前減電子產(chǎn)品使用。腸胃紊多吃蔬菜少吃肉，七分，細嚼慢咽，三餐時間定。如果出現(xiàn)胃脹、消不良的癥狀，可以在腹上下輕輕按摩，可有效輕癥狀。疲勞煩躁放松情。多開窗通風(fēng)呼吸新空氣，避免長久靜坐。堅持用熱水泡腳5-10分鐘，促進血液循環(huán)，強新陳代謝。入睡前可聽舒緩音樂，提高睡眠率。另外，為了身心愉，快樂地工作、生活，以安排輕度運動，如散、慢跑、瑜伽等，也請給予自我積極的心理暗?