<p>　　深吸一口氣，Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你心靈，開(kāi)始新的一吧。<br/>　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受球喜愛(ài)的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程中，他領(lǐng)觀眾了解了冥想后的好處和科學(xué)。<br/>　　每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種同的正念技巧，有于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)。<br/>　　《Headspace 冥想正念指南》提供了個(gè)靜止的時(shí)刻，并明練習(xí)冥想對(duì)每個(gè)來(lái)說(shuō)都是容易的。<br/>　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。<br/>　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系列括《Headspace 睡眠指南》和一段互動(dòng)涹山驗(yàn)。<br/>　　制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。<br/>　　執(zhí)行制片人：德·穆姆、馬克·W·奧爾森、克里?格羅索、安迪·普科姆、薩姆·羅戈、摩根·塞爾澤</p>