2024武漢中小學開學時間（最新）

2024武漢中小學開學時間（最新）

因近期有雨雪凍雨等惡劣天氣，為學生安全考慮，武漢市中小學（除高三年級外）正式開學時間從2月21日延遲到2月26日，部分學校已經(jīng)通知學生及家長。

注：具體以各學校通知為準。

開學心理調(diào)適指南

1.進行假期復盤。同學們可以回憶假期發(fā)生的重要事情或值得紀念的事情，同時，還可以對照假期伊始制定的計劃，對已完成和未完成的目標進行總結，分享收獲感受，總結經(jīng)驗或分析原因，以新面貌和新動力迎接新學期。

2.提高開學儀式感。新學期，新氣象，有儀式感的開學準備能夠讓我們明確地意識這是新的開始，同時也能讓我們對新學期產(chǎn)生期待，珍惜嶄新的開學時光。比如，新的作息時間表、新的學習計劃、新的休閑計劃等。

3. 狀態(tài)過渡，認知調(diào)適。開學伊始，有的同學可能會因為學習效率不高，注意力不集中等感到焦慮。當出現(xiàn)這種情況時同學們要將消極情緒“正?；?rdquo;，適度調(diào)整心理預期，學會自我減壓，不強迫自己馬上達到最優(yōu)學習狀態(tài)，給自己的身心一個調(diào)整的過渡期，讓自己逐漸轉(zhuǎn)到開學的頻道節(jié)奏上。