中考體育新政后在秦學生各項目的滿分成績是多少？

    現場測試項目滿分成績：

    1. 必考項目（滿分12分）：

    1000米跑（男生），800米跑（女生）

    2. 抽考項目（滿分10分）：

    ①50米跑

    ②立定跳

    ③1分鐘跳繩

    ④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

    3. 選考項目（滿分8分）：

    ①足球運球繞桿

    ②籃球運球繞桿

    ③排球正面雙手墊球

中考體育前和測試當日常見問題：

1.各市可結合當地狀況加設難度相近的選考項目，報省教育廳批準后執行。

2.通常在九年級下學年開學后，現場測試日一個月以前，各地教育行政部門從第二類抽考項目中隨機抽取一項，向社會公布；學生從第三類選考項目中任選一項。抽考和選考項目一經明確，不可變更。

中考體育前和測試當日常見問題

（1）考試之前謹記大運動量盲目練習，要根據的考試規定多做項目的完整訓練。有關臨考練習，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上2次強度，運動量不宜太大。彈跳項目能做一些強度較大的腿部力量，同時重視姿勢技術的提升。測試前三天，應簡單的做些代表*的練習，關鍵以技術為主。不能因為自己的練習成績沒達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的練習，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到較好的修復，必然對考試造成負面影響。這一時段的練習應當積極地投入到的考試情況，每日的訓練時間最好安排在考試的時間，讓人體造成標準反*,在考試期間造成激動。

（2）不做過大幅度的姿勢，防止負傷。

（3）飲食上留意，臨考三天內一定要吃的要清淡不必油膩*辣，切記不要沖澡（因為這會使你身體肌肉處在松馳情況）臨考前的飯吃半飽，臨考5分鐘留意小解，飲水就喝一點蘇打水（可中和胃*）千萬別和碳*飲品和果汁（**,跑后必吐）。測試前一周以高碳水化合物（高糖）飲食為主，提升人體糖原的貯備，進而提升體能和抗疲勞能力。多吃一些當季水果，補充各種營養素、維他命及礦物，還能有效預防上火。一般飲食里蔬菜每日維持300克-400克，水果每日維持100克-200克。水果蔬菜中，綠*和橙黃*是最佳食材，建議多服用。測試當日，早餐別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛乳、碳*飲品和朱古力等高脂不易消化食物別吃，以免增加人體壓力?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自制10%濃度的葡萄糖水。

（4）加上衣服立即，避免感冒等小病癥?？荚嚠斕煲p裝前行，沒有心理包袱。

（5）備齊適宜的鞋與服飾。（鞋應兼具防滑與跑步時的舒服）。服飾著校服即可，在耐久跑項目中，建議大家衣著短褲開展。別忘記備上外套，防止感冒。

（6）帶上充沛的水，不要相信興奮藥或是運動功能*飲品，飲食上留意簡易，切勿空腹和飽腹。