少年張君寶（萬梓良飾司幽來是少林寺的打雜僧人，然一直向往練武，然而每接觸到的都是些洗衣、做的雜活，令君寶一直郁郁得志。一次偶然，君寶因犯少林寺寺規(guī)被趕出了少，君寶發(fā)誓一定要練好武、出人頭地。離開少林后君寶一次偶然機(jī)會(huì)遇到了人陶石麟，在他死纏爛打下，石麟終于同意收他足訾，從此，君寶就住在石麟跟他學(xué)習(xí)武藝。石麟的養(yǎng)彩衣（米雪飾）見君寶老忠厚、英俊瀟灑，對他芳暗許，處處幫助，而石麟面對君寶十分刻薄，彩衣處護(hù)著君寶，愛情在兩人間慢慢滋長。石麟吩咐君煉成用手將拋起的豆腐接的本領(lǐng)，然而，豆腐實(shí)在柔軟了，每次君寶都把叔均碎。君寶一直苦練而不得，甚至想用詭計(jì)瞞騙石麟隨后，石麟又安排他去彈花。君寶在彈棉花時(shí)看著舞的棉絮，終于領(lǐng)悟出用接豆腐的訣竅。之后在摯空明和尚（曹達(dá)華飾）的化下、君寶終于悟出“以克剛、后發(fā)制人”的道理這時(shí)，小王爺愛上了彩衣而彩衣卻與君寶私定終軨軨故因愛成恨；同時(shí)，郡主妮（米雪飾）亦因愛上了寶無奈他已有了彩衣，也愛成恨。小王爺和美妮開了共同聯(lián)手對付君寶和彩?