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回復(fù) YukiSaito : 深吸一口氣,用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一吧安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫的過程中,他帶領(lǐng)觀眾昌意解了冥想背后的好處和學(xué)。每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。《Headspace 冥想正念指南》提供了一個(gè)靜止的時(shí),并說明練習(xí)冥想對(duì)每個(gè)人說都是容易的?!禜eadspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè),后續(xù)系列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè),后續(xù)系包括《Headspace 睡眠指南》和一段互動(dòng)體驗(yàn)制作公司:Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片人:查德·穆姆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格羅索、安?鮨魚普迪科姆薩姆·羅戈威、摩根·塞爾