春節(jié)假期即將結(jié)，就要投入緊張工作中，不少朋已經(jīng)準(zhǔn)備返程，正在路上。人員動(dòng)性大，增加了感、新冠等呼吸傳染病發(fā)生的風(fēng)。在此，北京市控中心溫馨提示返程前后，別忘康，調(diào)整身心，序漸進(jìn)開啟工作態(tài)！返程前做好劃和準(zhǔn)備準(zhǔn)備充的口罩、免洗手毒劑等防護(hù)物資提前做好返程計(jì)，預(yù)留出足夠的間休息，避免過疲勞，全程做好人防護(hù)。自駕人減少在服務(wù)區(qū)逗時(shí)間，全程做好護(hù)，加強(qiáng)車輛通消毒。做好健康測(cè)旅行歸來初期要加強(qiáng)自我健康測(cè)，盡量避免接家里的老人、孩或者有基礎(chǔ)性疾的人員，減少聚聚會(huì)，做好個(gè)人護(hù)。如發(fā)熱、干、咳痰、咽痛、力、腹瀉、味覺常、嗅覺異常等狀多飲水，對(duì)癥療，如病情發(fā)展時(shí)就醫(yī)。注意個(gè)衛(wèi)生堅(jiān)持科學(xué)佩口罩，勤洗手，意咳嗽禮儀。每開窗通風(fēng)，做好家環(huán)境清潔衛(wèi)生飲食調(diào)節(jié)也重要整飲食，規(guī)律用，適當(dāng)減少進(jìn)餐，給自己的腸胃“放個(gè)假”。合膳食，少油少鹽多吃些粗雜糧、鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質(zhì)維生素的食物。緒調(diào)節(jié)身心愉悅理安排作息，早早起，避免熬夜節(jié)后上班前一天上設(shè)好鬧鐘，留充足的上班時(shí)間根據(jù)個(gè)人日常運(yùn)習(xí)慣，堅(jiān)持適量動(dòng)。可以選擇聽舒緩的音樂，或讀書籍，曬曬太，保持身心愉悅