慮澹物自輕，意愜理無違。

譯文

黃昏和清晨的天氣變換，山水之間的景色如同清靈的光芒。

山水的輕靈讓人愉悅，使其在山水之中游歷而忘記回去。

從峽谷出來的時候時間還早，等到上船的時候天氣已經晚了。

四周的樹林和山壑中聚積著傍晚的景色，天上的晚霞凝聚著夜晚的天空中飄動。

菱葉和荷花在蔚藍的河水中交相呼應，蒲和小麥在一處相依生長著。

持著拂塵在南邊的小路上走動，很開心地欣賞東面的門窗。

憂慮的東西少了自然覺得沒有煩心事，心情暢快就會覺得很順心。

送給希望保養身體的人上面這些話，希望他們能用這個方法來養生。

注釋

昏旦：傍晚和清晨。清暉：指山光水色?！?/p>

娛人：使人喜悅。憺（dàn淡）：安閑舒適。這二句出于屈原《九歌·東君》：“羌聲色兮娛人，觀者憺分忘歸”，意思是說山光水色使詩人心曠神怡，以致樂而忘返?！?/p>

入舟句：是說乘舟渡湖時天色已晚?！?/p>

林壑：樹林和山谷。斂：收攏、聚集。暝色：暮色。霏：云飛貌。這二句是說森林山谷之間到處是一片暮色，飛動的云霞已經不見了?！?/p>

芰（jì技）：菱。這句是說湖中芰荷綠葉繁盛互相映照著?！?/p>

蒲稗（bài?。狠牌押桶薏?。這句是說水邊菖蒲和稗草很茂密，交雜生長在一起?！?/p>

披拂：用手撥開草木。偃（yǎn掩）：仰臥。扉（fēi非）：門?！坝鋹偂本涫钦f：愉快地偃息在東軒之內?！?/p>

澹（dàn淡）：同“淡”。這句是說個人得失的考慮淡薄了，自然就會把一切都看得很輕?！?/p>

意愜（qiè竊）：心滿意足。理：指養生的道理。這句是說內心感到滿足，就不違背養生之道?！?/p>

攝生客：探求養生之道的人。此道：指上面“慮?！?、“意愜”二句所講的道理。

宋景平元年（公元423年）秋天，謝靈運托病辭去永嘉（治所在今浙江溫州）太守職務，回到故鄉會稽始寧（今浙江上虞）的莊園里。石壁精舍就是他在北山營立的一處書齋。精舍，即儒者授生徒之處，后人亦稱佛舍為精舍。此詩當作于元嘉元年至三年（公元424-426年）之間。